La danza como vehículo emocional Part I

La expresión danzada pretende convertirse en «un estado del ser», que en ocasiones se da en momentos y espacios lejanos de la escena.. En líneas generales la inspiración se busca en lo humano y en la naturaleza, tanto a nivel de movimiento cómo a nivel espacial, en un intento de incluir, re-describir y re-definir el cuerpo y sus posibilidades.

La pérdida de peso y el sueño - su relación interconectada

En tiempos de estrés - ya sea físico o emocional - el cuerpo puede desencadenar que la glándula adrenalina libere adrenalina así como cortisol. Esto afectará a su metabolismo haciendo que sienta hambre cuando en realidad no la tiene. La falta de sueño podría iniciar tal acción que resultaría en un aumento de peso.

Como combatir el Síndrome Burnout

El proceso de burning-out puede ser consciente o inconsciente. Poco a poco, la persona se va sintiéndose afectada, y va cambiando actitudes hacia el trabajo y hacia las personas con las que trabaja, hasta que el proceso termina. Puede sentirlo a nivel emocional como una activación excesiva, por sus síntomas o por su conducta en el trabajo.

IKIGAI o el poder de encontrar el sentido a tu vida

Aunque siempre es el momento propicio para escucharnos y replantearnos nuestros objetivos, parece que, con la llegada de octubre, del otoño, somos más conscientes de que el año está próximo a vencer, otro año más… Y si, además, el año ha resultado ser especialmente duro, con mayor facilidad en nuestra mente comenzarán a surgir preguntas que tratan de hacernos mover del punto en el que nos encontramos, de despertar nuestra consciencia…

Paseos SHINRIN YOKU.... o la medicina de los árboles....

El paseante respira las “fitoncidas”, sustancias volátiles que desprenden los árboles y que nos llevan a una aromaterapia “in situ”. El resultado es la relajación y el fortalecimiento de las células NK (Natural Killer), que son las encargadas de luchar contra virus y tumores.

La medicina china divide el año en 5 estaciones

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Summer Detox Drinks: Mojito sin alcohol

Summer Detox Drinks: Mojito sin alcohol

Como preparar esta refrescante bebida con limón, jengibre y menta


Como preparar esta refrescante agua con limón, jengibre y menta, ideal para esos días calurosos de primavera y verano.


Ingredientes:
    •    Agua sin o con gas gas
    •    Hielo pivada
    •    Hierba buena o menta
    •    Jengibre fresco
    •    Limón o lima
    •    Stevia o miel o azucar que prefieras
    •    
Preparación:
Preparar esta agua saborizada es realmente simple, primero lava bien las hojas de menta o hierba buena, coloca dentro de una jarra, pela y pica el jengibre y coloca junto con la menta.
El limón no es necesario exprimirlo, cortarlo en rodajas será suficiente para que aporte todo su sabor y también decore nuestra jarra de agua saborizada.
Luego el endulzante, la cantidad que prefieras, hielo, agua, revuelve bien con una cuchara tratando de machacar un poco las hojas de menta y el limón para que suelten más sabor aún y listo.
Nos estamos además aprovechando todas las propiedades del limón y del jengibre.

Salud!!


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